Forståelse – hjørnestenen i et stærkt parforhold

Kommunikation alene er ikke det, der skaber et velfungerende parforhold. Det er blot et værktøj til at opnå gensidig forståelse. Ægte forståelse skaber nærhed og styrker relationen, mens misforståelser kan drive os fra hinanden. Det er ikke nok bare at tale sammen – vi må også lytte med intentionen om at forstå.

Har du nogensinde oplevet en konflikt med en, du elsker, som i sidste ende viste sig at være en misforståelse?

En af de største faldgruber i parforhold er, at vi – når vi har været sammen længe – begynder at tro, at vi forstår vores partners ord og handlinger uden at stille spørgsmål. Vi føler os sikre på, hvad de mener, men alligevel sker det ofte, at vi fejlfortolker hinanden.

Jeg husker en session med en klient, hvor jeg spurgte, hvad hun længtes mest efter fra sin mand. Maria sukkede dybt, og hendes øjne fyldtes med tårer, før hun svarede:

"Jeg har brug for, at han virkelig lytter til mig… at han hører mig. Jeg føler mig ikke elsket."

Hendes mand, Jonas, reagerede med tavshed. Han trak let på skuldrene og pustede langsomt ud, mens Maria blev mere og mere oprevet. Jeg spurgte hende, hvordan hun tolkede hans reaktion.

Hun svarede:

"Det viser mig, at han er ligeglad. Han signalerer, at jeg overdriver, at jeg er for krævende, og at han kun ville lytte, hvis jeg sagde noget, han fandt interessant."

Jonas rystede på hovedet og begyndte at protestere, insisterende på, at hun misforstod ham. Jeg afbrød forsigtigt og spurgte ham i stedet, hvad han egentlig følte i det øjeblik, hvor hans kone bad om at blive hørt.

Han svarede:

"Jeg følte mig frustreret. Jeg tænkte på alle de måder, jeg i ugens løb havde forsøgt at vise min kærlighed til hende. Da hun sagde, at hun ikke følte sig elsket, blev jeg ramt af en følelse af utilstrækkelighed og skuffelse, fordi jeg ikke vidste, hvad jeg ellers kunne gøre. Og da hun derefter sagde, at min reaktion viste ligegyldighed, blev jeg vred og fik lyst til at bevise, at hun tog fejl."

Maria havde fejltolket Jonas’ tavshed som et tegn på manglende interesse og afvisning. Ironisk nok skabte hendes opfattelse en reaktion i ham, der fik ham til rent faktisk at virke afvisende og distanceret – selvom han i starten blot følte sig sårbar og frustreret.

Uden hjælp fra en specialist ville deres skænderi sandsynligvis være fortsat, og deres sande følelser ville være blevet overskygget af gensidig forsvar og frustration. De dybe, kærlige følelser, vi har i begyndelsen af et forhold, kan hurtigt drukne i misforståelser og fejlagtige konklusioner.

Når vi tolker vores partners adfærd ud fra egne usikkerheder, kan vi utilsigtet provokere den reaktion, vi frygtede mest. Mange konflikter i parforhold opstår ikke på grund af manglende kærlighed, men fordi vi ikke formår at forstå hinanden. Hvis vi ønsker stærkere og mere harmoniske relationer, er det afgørende, at vi udvikler vores evne til at kommunikere klart og empatisk.

Men det vigtigste aspekt af kommunikation er viljen til at forstå. For at vores samtaler skal føre til ægte forbindelse, er der flere former for forståelse, vi må bl.a mestre:

• En dybere indsigt i vores egne og andres følelser og behov
• En forståelse for, hvordan mænd og kvinder håndterer stress forskelligt
• En evne til at genkende de sande følelser, der gemmer sig bag vores ord og handlinger
• En bevidsthed om, at det, der kan være let for os at sige, kan være svært for den anden at høre

Når vi tilegner os denne forståelse, kan vi begynde at kommunikere på en måde, der bringer os tættere sammen, fremfor at skabe afstand. ❤️